Atención Plena

Estos cursos online gratuitos de atención plena te enseñarán cómo atraer tu atención a las experiencias que suceden en el momento presente sin juzgar. Esto se puede desarrollar practicando meditación y otros entrenamientos. Aprenderás a estar completamente presente y consciente de dónde estás y lo que estás haciendo, y a no ser demasiado reactivo o abrumado por lo que sucede a tu alrededor....…Leer más Estos cursos online gratuitos de atención plena te enseñarán cómo atraer tu atención a las experiencias que suceden en el momento presente sin juzgar. Esto se puede desarrollar practicando meditación y otros entrenamientos. Aprenderás a estar completamente presente y consciente de dónde estás y lo que estás haciendo, y a no ser demasiado reactivo o abrumado por lo que sucede a tu alrededor. Leer menos