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Terapia Dialéctica Conductual (DBT)

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Aprende habilidades centrales de DBT para manejar emociones, reducir el estrés y mejorar las relaciones con este curso gratuito en línea.

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Resultados de aprendizaje

["Define los principios centrales de la DBT y explica cómo difieren de los enfoques tradicionales de la TCC en la atención de la salud mental.","Identifica las etapas del tratamiento DBT e ilustra cómo cada fase apoya el progreso y la recuperación del cliente.","Describe la estructura de los grupos semanales de habilidades DBT y las sesiones individuales para apoyar la adquisición de habilidades.","Resume las habilidades de mindfulness y explica su papel en la autorregulación emocional.","Aplica las habilidades TIPP y ACCEPTS para manejar situaciones de crisis y reducir eficazmente el malestar agudo.","Categoriza las habilidades de efectividad interpersonal e indica sus usos para mantener relaciones saludables.","Esboza estrategias para la regulación emocional, incluyendo la acción opuesta y el uso de los hábitos de autocuidado PLEASE.","Discute el papel del terapeuta en la DBT y revisa los métodos para apoyar a los clientes entre sesiones a través del coaching.","Compara las prácticas de mindfulness y evalúa su impacto en la conciencia del momento presente y el acceso a la mente sabia.","Crea una rutina personalizada de habilidades DBT y planifica formas de generalizar las habilidades a situaciones cotidianas.","Evalúa el uso de la tarjeta de registro y el análisis de la cadena conductual para seguir el progreso y abordar patrones desadaptativos.","Ilustra estrategias de tolerancia a la angustia y explica cómo la aceptación radical ayuda a afrontar eventos dolorosos."]

Conocimientos y habilidades que aprenderás

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