Manejo de la ansiedad

La «ansiedad» es una sensación de preocupación, nerviosismo o inquietud, por lo general acerca de un evento o situación inminente específica con un resultado incierto. Es normal y saludable sentir ansiedad ante una situación difícil, como una entrevista de trabajo, un examen difícil o una primera cita. Sin embargo, algunas personas experimentan la ansiedad como un trastorno psicológico a diario, incluso cuando no hay nada de lo que preocuparse, lo que afecta su salud mental y su bienestar. Para estas personas, la ansiedad es una sensación constante y abrumadora que puede interferir con su vida diaria.

Este curso de superación personal sobre el manejo de la ansiedad ofrece la oportunidad de continuar con su desarrollo personal y le enseña cómo controlar los síntomas del trastorno de ansiedad. Comenzamos con una definición de «ansiedad» y la comparamos con la simple preocupación e inquietud. Luego describimos los seis tipos diferentes de trastorno de ansiedad: generalizado, de pánico, fobias, agorafobia, social y de separación. Este curso de superación personal compara los seis tipos y examina los síntomas de cada uno antes de establecer las opciones de tratamiento

El trastorno de ansiedad puede manifestarse de muchas maneras y arruinar la vida de alguien. Los ataques de pánico pueden ser debilitantes y la ansiedad social y la agorafobia pueden mantener a una persona prácticamente aprisionada por su salud mental. ¿Quién no querría tener más energía y sentirse más tranquilo? Este curso no tiene requisitos previos y es especialmente adecuado para quienes sufren de ansiedad. También beneficia a cualquier persona que cuide a alguien afectado por este trastorno. Inscríbase en este curso de desarrollo personal y superación personal para aprender técnicas psicológicas prácticas y cambios en el estilo de vida que puede utilizar para controlar la ansiedad y restablecer la calma en su salud mental a través