Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

• Definir la desintoxicación digital y explicar su importancia en la sociedad contemporánea
• Analizar los impactos psicológicos y sociales del uso excesivo de la tecnología
• Evaluar los patrones personales de consumo digital e identificar indicadores de sobrecarga digital
• Categorizar el contenido digital y seleccionar actividades online para promover una interacción consciente
• Evaluar las técnicas para fortalecer la resiliencia frente a las distracciones digitales y las presiones sociales
• Esbozar un plan personalizado para cultivar una relación más intencional y equilibrada con la tecnología
• Generar hábitos sostenibles que te ayuden a equilibrar los aspectos online y offline de la vida diaria
• Aplicar estrategias para establecer límites saludables con la tecnología, como fijar límites de tiempo de pantalla