Resultados de aprendizaje

["Define la atención plena con tus propias palabras y enumera los mitos comunes sobre el estrés","Compara los tres estados cerebrales (rojo, naranja, verde) y sus características.","Enumera dos raíces históricas de la práctica de la atención plena y resume cómo la neuroplasticidad se relaciona con la atención plena","Analiza los efectos de la sobrecarga de información en la claridad mental","Contrasta la multitarea con la monotarea en términos de productividad","Describe el concepto de \"mente de mono\" y su impacto en el enfoque","Explica el triángulo cognitivo (pensamientos, sentimientos, acciones) y cómo la atención plena lo interrumpe","Discute el concepto de \"dualidad fortalecedora\" y sus limitaciones","Explica por qué la aceptación a menudo se malinterpreta","Discute estrategias conscientes para manejar el comportamiento impulsado por el ego","Distingue entre compasión y autocompasión","Explica lo que significa ser el \"cerebro\" de tu vida"]