Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

• Analizar las causas subyacentes y los desencadenantes del trastorno de pánico para obtener una comprensión completa de la condición
• Aplicar técnicas de comportamiento cognitivo basadas en pruebas y ejercicios de relajación para gestionar y reducir los ataques de pánico
• Evaluar la eficacia de las estrategias de gestión de estrés y de afrontamiento de autocuidado para promover el bienestar general y la recuperación
• Esquema del impacto de los patrones de pensamiento negativos y el pensamiento catastrófico en los niveles de ansiedad
• Discutir cómo desarrollar estrategias para mitigar el efecto de dichos patrones de pensamiento
• Describir los diferentes métodos de creación de una red de soporte fuerte e implementar técnicas de autocuidado en casa
• Crear planes personalizados con estrategias personalizadas que fomenten un enfoque integral e individualizado