Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá: Explicar cómo los factores genéticos y ambientales predisponen a

• las personas a desarrollar adicción más que otros
• Discutir la aplicación y los beneficios de la terapia cognitivo-conductual en el contexto de la adicción al tabaco
• Explicar la interconexión entre los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos en el contexto de la adicción al tabaco
Indique
• la necesidad de desarrollar creencias racionales y constructivas
• Resumir los beneficios de establecer metas para dejar de fumar y los pasos para
construir un estado diversas fuentes de apoyo y recursos disponibles para las personas que buscan dejar de fumar
• Describa los factores desencadenantes comunes de las recaídas en los fumadores
• Hable sobre cómo fortalecer la resiliencia durante el proceso de dejar de fumar
• Reconozca las estrategias eficaces para reducir el estrés
• Describa las prácticas eficaces de atención plena para cultivar la conciencia y la presencia a diario
• Indique las estrategias eficaces para hacer frente a las recaídas y la necesidad de celebrar los hitos
• Explique los principios y beneficios de la meditación de atención plena