Superar el estrés y la ansiedad
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Superar el estrés y la ansiedad
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Este curso de superación explica cómo gestionar tu estrés. Definimos 'estrés' y l... Este curso de superación explica cómo gestionar tu estrés. Definimos 'estrés' y lo comparamos con la ansiedad, además de discutir cómo el estrés afecta la salud mental y física. Explore la reacción en cadena que tiene lugar en el cuerpo y luego vea cómo emplear 10 técnicas de autoayuda para reducir el estrés y minimizar el impacto de sus síntomas. Inscríbase para aprender a identificar y gestionar el estrés mediante la aplicación de técnicas fáciles y eficaces.
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