Solución de insomnio para la perturbación del sueño | Curso online gratuito | Alison
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Solución de insomnio-¡Dormir mejor!

Descubre los secretos de cómo vencer el insomnio con este curso online gratis! Tomar este curso y dormir mejor esta noche!

Cuidado de la Salud
Gratis
En este curso gratuito de insomnio online por fin aprenderás a vencer el insomnio y a dormir bien las noches. Este curso de autoayuda cubre todas las habilidades principales que necesitas para vencer el insomnio y recuperar tu vida. También aprenderás 1) Aprende a prepararte mejor para dormir y cómo apagar tu mente 2) Descubre los secretos de cómo lograr el sueño profundo 3) Explora remedios naturales y artificiales para el insomnio. Y hay mucho, mucho más.

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Description

En este curso gratuito de soluciones de insomnio en línea usted aprenderá cómo puede transformar su vida al vencer el insomnio. Este curso de autoayuda cubre todas las habilidades principales que necesitas para vencer el insomnio y recuperar tu vida.   El insomnio es horrible y nadie debería tener que vivir con él. Desafortunadamente, nunca se nos enseñó cómo vencer el insomnio. Ahora tendrás esas habilidades con este sencillo curso. La primera sección de este entrenamiento enseña a los estudiantes sobre los diferentes tipos de insomnio, los efectos y la ciencia detrás del insomnio. Examinamos la causa, los factores de riesgo y la ciencia de cómo el cerebro de una insomniac funciona y funciona de manera diferente. Esta sección también se ocupa de los efectos de la inanición del sueño.

La segunda sección aborda cómo empezar a lidiar con el insomnio. Los estudiantes aprenderán consejos específicos, estrategias y herramientas para lidiar directamente con el insomnio y obtener un sueño más profundo y saludable. Los estudiantes obtendrán una comprensión más profunda de los remedios artificiales (prescripción) y naturales para el insomnio y los pros y los contras de cada uno. También exploraremos cómo las modificaciones en el estilo de vida pueden hacer una gran diferencia en nuestro sueño y mejorar la salud general también. La formación y las habilidades específicas se centrarán en cómo “ Switch Off ” por la noche para dormir bien.

Si usted o un ser querido tiene dificultades para dormir, este es el curso perfecto para usted. Este curso es muy completo y le dará herramientas y estrategias específicas del mundo real que puede utilizar para vencer el insomnio de una vez por todas. La vida está destinada a ser vivida, no sufrida. Este curso puede ayudarle a obtener un sueño refrescante profundo de nuevo y empezar a funcionar de nuevo en sus niveles máximos. Tome este curso hoy y comience a dormir mejor esta noche.

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Learning Outcomes

Para el final de este curso, podrá:  

1) Declarar los diferentes tipos de insomnio

2) Discutir los efectos negativos del insomnio

3) Recordemos lo que la ciencia y los estudios recientes han descubierto sobre el insomnio

4) Explicar cómo funciona la mente de una insomniac y cómo esto puede ayudarle

5) Discutir y desmentir los muchos mitos sobre el insomnio y qué causa la perturbación del sueño

6) Discutir los pros y los contras de los remedios naturales y artificiales para el insomnio

7) Explicar cómo la medicación puede ayudar y dañar

8) Explicar cómo la luz y el entorno tiene un gran impacto en el sueño de varias maneras

9) State cómo prepararse mejor para dormir y cómo apagar su mente

10) Discutir cómo prevenir el insomnio

11) Explicar los secretos de la obtención de un sueño profundo

12)   Estado cómo programar su mente para dormir

Certification

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