Reto de Pilates de 7 días: rutinas de 15 minutos

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Reto de Pilates de 7 días: rutinas de 15 minutos

Aumenta tu fuerza central, mejora la flexibilidad y moldea tu cuerpo con la ayuda de este curso gratuito de Pilates en línea.

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Español
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Resultados de aprendizaje

["Reconocer los beneficios del Pilates","Explicar los diferentes ejercicios","Enumerar los principios rectores del Pilates","Comparar el Pilates con otros sistemas de acondicionamiento físico","Discutir la importancia de la respiración, la centralización y la precisión","Describir el efecto en tu espalda, postura y fuerza central","Enumerar los accesorios necesarios para la mayoría de los ejercicios de Pilates"]

Conocimientos y habilidades que aprenderás

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