Principios de pilates-Los fundamentos de Ultimate Full-Body Workout

Pilates fue presentado por Joseph Pilates después de la Primera Guerra Mundial y sigue siendo una de las formas más famosas y populares de ejercicio en todo el mundo. Su inventor consideró ejercicios para ser parte integral de las rutinas de salud y fitness de uno. Después de establecer su primer estudio, sus ideas se atraparon a medida que más personas llegaron a reconocer los beneficios de este enfoque revolucionario para hacer ejercicio.

Esta clase de Pilates es ofrecida por Element Receta y explica cómo un régimen de ejercicio efectivo puede dejarte mirar y sentirte genial. Comenzamos con estiramientos musculares para miembros inferiores y ejercicios diseñados para tonificar los músculos del cuerpo central. A continuación, te explicamos cómo hacer flexiones correctamente antes de pasar a los ejercicios de 'Jack Knife' y giros de columna. Este curso de entrenamiento de Pilates también describe errores comunes que debe evitar al realizar estos ejercicios.

Establecemos los seis principios de Pilates que resumen esta forma de ejercicio, junto con técnicas de respiración que complementan a Pilates. Te mostramos cómo usar estos conceptos y técnicas para mejorar tu rutina de entrenamiento. Este curso se adapta a cualquiera que quiera mejorar su salud y su forma física. También le ayuda a establecerse como instructor de Pilates certificado o entrenador personal que puede ayudar a otros a ejercitarse profesionalmente. Inscríbase en esta clase de Pilates para aprender cómo esta forma popular de ejercicio puede fortalecer su núcleo, reducir el estrés y dejarlo mirando y sintiendo lo mejor.