Planificación de la dieta avanzada y preparación de comidas

Este curso de 'Advanced Diet Planning & Meal Prep' explica todo lo que necesitamos saber sobre calorías, proteínas, carbohidratos y grasas. A continuación, exploramos las comidas más efectivas antes y después del entrenamiento. El curso se adentra en los macronutrientes correctos, los tiempos de comida y la calidad de los alimentos y la composición utilizada para crear un plan de comidas equilibrado y saludable. Discutimos cómo tomar los descansos de la dieta adecuada y cómo determinar nuestra ingesta ideal de calorías, proteínas y grasas.

El curso explica la teoría de la pérdida de grasa avanzada antes del crecimiento muscular y las diversas fases de la dieta. Exploramos varias estrategias y suplementos basados en la ciencia para reducir el hambre. ¿Se está preguntando cómo obtener los beneficios de una dieta inversa y cómo configurar el 'día de realimentación' correctamente? Lo discutimos en detalle. A continuación, examinamos la lipólisis y el metabolismo energético e identificamos el papel del alcohol. El curso luego explora varios planes de dieta como "sucio", abultamiento regular o abultamiento magro y explica qué comer para obtener "six pack" abs.

A continuación, discutimos el crecimiento muscular avanzado y cómo difieren los regímenes de acondicionamiento físico y las dietas saludables. También clasificamos las prioridades de crecimiento muscular y examinamos varios planes de dieta diseñados para el crecimiento muscular. El curso compara los pros y los contras de las dietas comunes ('low carb ',' low fat ' y así sucesivamente). Las dietas pueden salir mal por lo que te mostramos cómo evitar enfermedades relacionadas con la dieta como la diabetes, el reflujo ácido y el síndrome del intestino permeable. Ya sea que estés buscando perder grasa, construir músculo o simplemente vivir de forma más saludable, este curso de dieta y nutrición te ayuda a sacar el máximo provecho de los alimentos que comes. Inscríbase para aprender a elaborar planes de comidas eficaces para buscar y sentir lo mejor posible.