Pérdida de peso-Creación de estrategias de dieta efectivas

La pérdida de peso puede ser difícil, lenta y agotadora. Muchos factores juegan un papel en este proceso, incluyendo la genética, pero los más importantes están dentro de su control: modificaciones en el estilo de vida. Aquellos que tratan de perder peso sin modificar su estilo de vida y su dieta están condenados a luchar en vano. Este curso de nutrición de Element Recipe está diseñado para ayudarle a tomar el control del proceso y proporciona varios consejos utilizados para desarrollar estrategias efectivas y modificaciones en el estilo de vida que se pueden sostener para perder peso y mantenerlo apagado.

Este curso se basa en las lecciones enseñadas en su predecesor, 'Essentials of Weight Reduction and Lifestyle Modification-Part 1', que cubre la ciencia de la pérdida de peso. Este curso a su vez se centra más en consejos prácticos y estrategias que puede emplear para hacer cambios significativos en el estilo de vida a largo plazo. El curso puede ayudar a cualquiera a tomar el control de su peso y se adapta a los profesionales de la nutrición para elaborar planes de dieta eficaces para sus clientes.

A continuación, examinamos las estrategias utilizadas para pasar un "día de engaño" en la dieta de forma constructiva. Explicamos las dos formas esenciales de implementar una ruptura dietética exitosa e identificar la longitud y frecuencia correctas de tales pausas para hacerlas ayudar al proceso de pérdida de peso. El curso describe algunas de las causas típicas del rápido aumento de peso antes de proporcionar maneras prácticas de contrarrestarlas. Le mostramos cómo hacer modificaciones en la dieta, aumentar la captación de proteínas y desarrollar hábitos saludables de alimentación y estilo de vida. Si usted está buscando perder peso usted mismo o está interesado en una carrera como dietista, este curso de nutrición proporciona información práctica para ayudarle a usted o a sus clientes a verse y sentirse muy bien.