Nutrición vegana: planificación de comidas y culturismo

Los veganos no consumen ningún alimento que provenga de animales y la mayoría evita cualquier producto derivado de animales. Comenzamos este curso de salud y acondicionamiento físico explorando los conceptos detrás de una dieta vegana y disipando algunos mitos en torno al veganismo. Establecemos la importancia de los macronutrientes en una dieta vegana. Luego, el curso explica cómo desarrollar músculo o perder grasa con éxito con una dieta vegana. Respondemos a preguntas como «¿cuál es la ingesta calórica óptima?» y «¿cuál es la calidad de las fuentes de proteínas veganas?»

El curso explica cómo crear y mantener una dieta vegana. Presentamos los datos sobre los alimentos grasos saludables e identificamos algunos alimentos energéticos veganos. Discutimos los conceptos de nutrición que te ayudan a desarrollar músculo con una dieta vegana. El curso proporciona técnicas útiles que puedes usar para perder peso y mantenerte saludable mientras construyes tu cuerpo y te entrenas para el crecimiento muscular. Te ayudamos a responder preguntas como «¿cómo puedes obtener suficientes vitaminas en una dieta vegana?» y «¿cómo se pueden aumentar los niveles de testosterona de forma natural?»

Este curso de salud y acondicionamiento físico explora la idea de que una dieta vegana puede ayudarte a desarrollar músculo y perder peso. Puedes usar esta información para ayudar a las personas a entender los conceptos básicos de una dieta vegana. Explicamos cómo aprovechar con éxito los conceptos científicos de nutrición que sustentan una dieta vegana y enfatizamos el valor de las vitaminas y los suplementos. Inscríbete en este curso de salud y bienestar para aprender a desarrollar músculos y perder peso con una dieta vegana que incluye comidas balanceadas que te hacen sentir y lucir lo mejor posible.