Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

• Definir qué es el estrés
• Explicar la diferencia entre estrés y presión
• Identificar si el estrés puede ser beneficioso
• Evaluar la relación entre el estrés y el rendimiento
• Establecer los seis pasos del proceso de manejo del estrés
• Reconocer los síntomas y las causas del estrés
• Describir cómo tomar medidas para reducir el estrés y los pasos provisionales para aliviar sus síntomas
• Definir qué es el manejo continuo del estrés
• Identificar los diferentes consejos y estrategias prácticas de manejo del estrés cubiertos en el curso
• Establecer cómo reducir y manejar el estrés de manera positiva en tu vida personal y profesional
• Describir formas de reducir y manejar el estrés en diferentes áreas de tu vida
• Enumerar los consejos y estrategias de manejo del estrés para usar en las diferentes causas del estrés