Este curso le mostrará cómo manejar el estrés de manera positiva en la vida y en el trabajo y comienza con una introducción al tema, seguida de una visión práctica de qué es el estrés y si el estrés puede ser bueno para usted. A continuación, presenta un proceso sencillo de gestión del estrés que puede utilizar tanto para reducir como para controlarlo. Esto incluye analizar los síntomas del estrés, reconocer que estás estresado, las causas del estrés, tomar medidas para reducir el estrés, tomar medidas provisionales para aliviar los síntomas y aplicar habilidades positivas para controlar el estrés de forma continua.

El curso también abarca una amplia gama de consejos y estrategias prácticas para el manejo del estrés que puedes utilizar en todos los ámbitos de tu vida personal y profesional. La formación sobre el manejo del estrés se ha diseñado de tal manera que todos puedan aprender algo y, sin duda, descubrirá que algunas de estas técnicas son más relevantes para usted que otras.

No importa lo que hagas para ganarte la vida, en qué industria te encuentres o cómo sea tu vida personal, casi siempre hay un elemento de estrés. Manejar el estrés es algo que puede ayudarte a desempeñarte de manera óptima en el lugar de trabajo y a abordar los desafíos de una manera más sensata, además de contribuir a una vida hogareña más tranquila y satisfactoria. Inscribirte en esta certificación de gestión del estrés fácil de entender marcará una gran diferencia para ti y especialmente para quienes te rodean