Este curso gratuito en línea sobre cómo manejar el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo te proporcionará una comprensión del manejo del estrés. Aprenderás a crear un estilo de vida que reduzca el estrés. Podrás explicar diferentes formas de manejar una situación estresante. También aprenderás sobre varias técnicas para afrontar eventos importantes y relajarte.

Este curso luego explica cómo manejar la ansiedad en el lugar de trabajo. Aprenderás sobre los tipos comunes de ansiedad, como la ansiedad social y el trastorno de pánico, así como a reconocer los síntomas en otras personas. También aprenderás sobre varias estrategias de afrontamiento. El curso también desglosará las diferencias entre la ansiedad y el nerviosismo normal. Te permitirá identificar los desencadenantes comunes de la ansiedad.

Este curso luego concluye con la inteligencia emocional. Aprenderás habilidades de comunicación verbal y no verbal. También aprenderás herramientas para ayudarte a regular tus emociones. Al tomar este curso, aprenderás sobre los tipos de estrés y ansiedad, los efectos que tienen en ti y en tu trabajo, y cómo manejarlos adecuadamente. Entonces, ¿por qué esperar? Comienza a aprender hoy.