Manejar el estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo

Este curso en línea gratuito sobre el manejo del estrés y la ansiedad en el lugar de trabajo le proporcionará una comprensión del manejo del estrés. Aprenderá a crear un estilo de vida que reduzca el estrés. Podrá explicar diferentes maneras de manejar una situación estresante. También aprenderá sobre diversas técnicas para hacer frente a los eventos importantes y relajarse.

Luego, este curso explica cómo manejar la ansiedad en el lugar de trabajo. Aprenderá sobre los tipos comunes de ansiedad, como la ansiedad social y el trastorno de pánico. Además de cómo reconocer los síntomas en otras personas. También aprenderá sobre varias estrategias de afrontamiento. El curso también analizará las diferencias en la ansiedad y el nerviosismo normal. Le permitirá identificar los factores desencadenantes comunes de la ansiedad

Luego, este curso resume la Inteligencia Emocional. Aprenderás habilidades de comunicación verbal y no verbal. También aprenderá herramientas que le ayudarán a regular sus emociones. Al tomar este curso, aprenderá sobre los tipos de estrés y ansiedad, los efectos que tienen en usted y en su trabajo, y cómo manejarlos adecuadamente. Entonces, ¿por qué esperar? Empieza a aprender hoy mismo.