Las Fundaciones de Capoeira

Las artes marciales han existido durante muchos siglos. Se han utilizado para la defensa propia, el entrenamiento físico, la acrobacia, la danza y el entretenimiento general. Una de las artes marciales más potentes es Capoeira, que se originó en Brasil. Mejora la fuerza corporal, el equilibrio y la coordinación física y el bienestar. Tradicionalmente, la capacitación de Capoeira se realiza de forma presencial, pero se puede aprender esta rara habilidad virtualmente gracias a Alison.com. En este curso gratuito en línea, usted aprenderá los principios básicos y se mueve en Capoeira a través de lecciones paso a paso bien adaptadas que son fáciles de seguir y practicar. Hemos adjuntado recursos adicionales que contienen aún más pasos prácticos para dominar este hermoso arte. La primera lección te presentará a la Ginga, la postura de la firma de Capoeira de la cual todos los demás movimientos comienzan y terminan. A pesar de que la pose parecerá difícil al principio, será más fácil con la práctica. Animamos a todos los estudiantes a componer las lecciones con sesiones de práctica. Después de la Ginga, usted aprenderá sobre Cocorinha y Meia Lua de Frente, la primera defensa y ataque, respectivamente.

A continuación, le presentaremos el método de ataque Meia Lua de Compasso y la técnica de defensa de Esquiva Baixa. Como descubrirás, cada estilo de defensa fundacional está vinculado a su método de ataque asociado. Después de Esquiva Baixa, aprenderás la patada de Queixada y la defensa trasera conocida como la Esquiva pra Tras. Usted también estudiará el efecto de la banda de goma y cómo reunir energía cinética a través de la mecánica adecuada del cuerpo. Además, descubrirá la patada de la Armada y la defensa lateral relacionada-el lateral de Esquiva. Esto allanará el camino para las patadas de Capoeira más avanzadas, comenzando con las patadas de Parafuso. Aquí, te mostraremos las diferentes variaciones del Parafuso y los pasos que debes dar para realizar cada variante de esta gran patada. El curso dará a conocer los retos de cada variante para ti, y también demostraremos medidas que debes tomar para superar los retos y perfeccionar los movimientos. La patada de Amazonas, una patada de mano única, se le presentará antes de entrar en el método de conexión Martelo de Chao.

La emocionante Meia Lua Raiz formará la guinda del pastel ya que lleva el entrenamiento a un cierre de una manera realmente impresionante. Este curso está destinado a artistas marciales, bailarines, entusiastas de la cultura del movimiento y amantes del fitness. También es útil para aquellos que buscan una rutina de ejercicios físicos alternativos lejos de las sesiones de entrenamiento regulares. Estamos seguros de que usted encontrará que es emocionante y que cumple de manera única. Capoeira ayuda a relajar la mente, el cuerpo y el alma, mejorando el bienestar general del cuerpo-similar al Yoga y la meditación. ¿Por qué esperar? ¡Enrol en este curso hoy!