Las artes marciales han existido durante muchos siglos. Se han utilizado para la defensa propia, el entrenamiento físico, la acrobacia, la danza y el entretenimiento general. Una de las artes marciales más potentes es Capoeira, que se originó en Brasil. Mejora la fuerza corporal, el equilibrio y la coordinación física y el bienestar. Tradicionalmente, la capacitación de Capoeira se realiza de forma presencial, pero se puede aprender esta rara habilidad virtualmente gracias a Alison.com. En este curso gratuito en línea, usted aprenderá los principios básicos y se mueve en Capoeira a través de lecciones paso a paso bien adaptadas que son fáciles de seguir y practicar. Hemos adjuntado recursos adicionales que contienen aún más pasos prácticos para dominar este hermoso arte. La primera lección te presentará a la Ginga, la postura de la firma de Capoeira de la cual todos los demás movimientos comienzan y terminan. A pesar de que la pose parecerá difícil al principio, será más fácil con la práctica. Animamos a todos los estudiantes a componer las lecciones con sesiones de práctica. Después de la Ginga, usted aprenderá sobre Cocorinha y Meia Lua de Frente, la primera defensa y ataque, respectivamente.
A continuación, le presentaremos el método de ataque Meia Lua de Compasso y la técnica de defensa de Esquiva Baixa. Como descubrirás, cada estilo de defensa fundacional está vinculado a su método de ataque asociado. Después de Esquiva Baixa, aprenderás la patada de Queixada y la defensa trasera conocida como la Esquiva pra Tras. Usted también estudiará el efecto de la banda de goma y cómo reunir energía cinética a través de la mecánica adecuada del cuerpo. Además, descubrirá la patada de la Armada y la defensa lateral relacionada-el lateral de Esquiva. Esto allanará el camino para las patadas de Capoeira más avanzadas, comenzando con las patadas de Parafuso. Aquí, te mostraremos las diferentes variaciones del Parafuso y los pasos que debes dar para realizar cada variante de esta gran patada. El curso dará a conocer los retos de cada variante para ti, y también demostraremos medidas que debes tomar para superar los retos y perfeccionar los movimientos. La patada de Amazonas, una patada de mano única, se le presentará antes de entrar en el método de conexión Martelo de Chao.
La emocionante Meia Lua Raiz formará la guinda del pastel ya que lleva el entrenamiento a un cierre de una manera realmente impresionante. Este curso está destinado a artistas marciales, bailarines, entusiastas de la cultura del movimiento y amantes del fitness. También es útil para aquellos que buscan una rutina de ejercicios físicos alternativos lejos de las sesiones de entrenamiento regulares. Estamos seguros de que usted encontrará que es emocionante y que cumple de manera única. Capoeira ayuda a relajar la mente, el cuerpo y el alma, mejorando el bienestar general del cuerpo-similar al Yoga y la meditación. ¿Por qué esperar? ¡Enrol en este curso hoy!
In This Free Course, You Will Learn How To
View All Learning Outcomes View Less All Alison courses are free to enrol study and complete. To successfully complete this course and become an Alison Graduate, you need to achieve 80% or higher in each course assessment. Once you have completed this course, you have the option to acquire an official , which is a great way to share your achievement with the world.
Your Alison is:
- Ideal for sharing with potential employers
- Great for your CV, professional social media profiles and job applications.
- An indication of your commitment to continuously learn, upskill & achieve high results.
- An incentive for you to continue empowering yourself through lifelong learning.
Alison offers 3 types of s for completed courses:
- Digital : a downloadable in PDF format immediately available to you when you complete your purchase.
- : a physical version of your officially branded and security-marked
- Framed : a physical version of your officially branded and security marked in a stylish frame.
All s are available to purchase through the Alison Shop. For more information on purchasing Alison , please visit our FAQs. If you decide not to purchase your Alison , you can still demonstrate your achievement by sharing your Learner Record or Learner Achievement Verification, both of which are accessible from your Account Settings. For more details on our pricing, please visit our Pricing Page