Introducción a la dieta, nutrición y hidratación

Los alimentos contienen sustancias diferentes, llamadas "nutrientes", necesarias para la salud y el crecimiento del cuerpo. Le presentaremos los factores que influyen en nuestras opciones alimentarias, la composición de las dietas y la amplia aplicación de los estudios nutricionales. Nuestros cuerpos necesitan tanto macro como micronutrientes para mantenerse sanos. Le ayudaremos a entender estos componentes y su respectivo papel en el mantenimiento de un cuerpo sano y enérgico. No todo el mundo requiere cantidades idénticas, sin embargo, y una dieta bien equilibrada le proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita. ¿Cómo podemos garantizar que comamos una dieta equilibrada? Demostraremos los diversos requerimientos de madres embarazadas, niños, adolescentes, adultos y ancianos. Estudie cómo la dieta tradicional evolucionó para ser relativamente equilibrada a pesar de la falta de conocimiento.

Los trastornos alimenticios afectan negativamente a su cuerpo y pueden conducir a enfermedades y enfermedades físicas o mentales. Explora los tipos de trastornos alimenticios, las razones detrás de desarrollarlos y cómo puedes prevenirlos y curarlos. Sobre eso, usted aprenderá sobre las enfermedades de varios órganos, incluyendo el tracto gastrointestinal y el hígado y estudiar el papel de la nutrición en el tratamiento o la gestión de ellos. El peso corporal ideal depende de la altura de una persona y el riesgo de desarrollar problemas relacionados con la salud aumenta cuando usted se vuelve más o menos bajo. Investigue los factores detrás del aumento de peso y la pérdida, formas de manejar el peso corporal y opciones de estilo de vida que pueden ayudar a mantener el bienestar. Los tejidos y los órganos internos requieren que el líquido realice funciones fisiológicas, como la retención de la temperatura interna, excretar los productos de desecho del cuerpo y proporcionar lubricación a las articulaciones. Investigue la importancia de mantenerse hidratado, el requerimiento diario de agua y las consecuencias de la deshidratación para su cuerpo.

Hemos diseñado este curso para personas que quieren mantener una buena salud haciendo las opciones de nutrición y estilo de vida adecuadas. Sin embargo, también es útil para cualquier persona en esta industria que quiera mejorar sus conocimientos en el campo. No es necesario tener ningún aprendizaje previo. Desglosamos diferentes principios y prácticas de una dieta saludable y opciones de alimentos en secciones separadas para que sea fácil de entender. Con la creciente conciencia de la salud y la condición física, la industria de la nutrición ha crecido en un mercado de miles de millones de dólares con excelentes perspectivas de carrera para las personas en todo el mundo. ¡Únete hoy y mantén un cuerpo de sonido, previene enfermedades relacionadas con la alimentación o haz una carrera en la industria de la nutrición y aprende gratis!