Fitness físico-Cómo evitar lesiones y entrenar con seguridad

La exposición al calor, al frío o a algún nuevo entorno puede provocar cambios fisiológicos o bioquímicos que le permitan tolerar mejor el nuevo entorno. Este curso discutirá los efectos que la formación en ambientes calientes y fríos puede tener en el cuerpo. Usted estudiará los factores que dificultan el enfriamiento del cuerpo mientras está en el calor, así como los factores que comprometen la adaptación del cuerpo al frío. También aprenderá los efectos que la formación a gran altitud puede tener en el cuerpo.

Las lesiones repentinas, traumáticas o agudas en el tejido musculoesquelético producen rápidamente inflamación. Este curso de fitness discutirá las características de una lesión de tejido musculoesquelético y le enseñará las mejores prácticas en el tratamiento de cepas, esguinces, calambres musculares y fracturas. Usted estudiará cómo funcionan los esteroides anabólicos, y cómo alteran el metabolismo y promover el desarrollo del músculo. El curso también cubrirá los efectos de las sustancias que mejoran el rendimiento y los efectos beneficiosos y adversos relacionados con ellas.

Los atletas de élite siempre están buscando maneras de mejorar su rendimiento y ganar una ventaja competitiva. A menudo hay una tentación de buscar formas alternativas de aumentar sus capacidades. Usted estudiará las propiedades bioquímicas de los esteroides anabólicos y explorará sus beneficios percibidos, así como sus efectos psicológicos y psicológicos adversos reportados. Usted aprenderá sobre las sustancias que mejoran el rendimiento tomadas por los atletas, como la hormona del crecimiento humano, el clenbuterol, la eritropoyetina y las anfetaminas, y cómo estas sustancias pueden dañar los sistemas cardiovascular, hormonal y muscular de los individuos que los toman. Comience este curso hoy y obtenga los conocimientos y habilidades para entrenar con seguridad, evitar lesiones y mejorar en gran medida su forma física.