Fitness Coaching Gym Workouts y Bodybuilding

'Bodybuilding' es el uso de la formación de resistencia progresiva para regular y hacer crecer los músculos de uno para objetivos estéticos a través de la hipertrofia muscular: te ayuda a construir tus músculos para lucir bien. Comenzamos este curso examinando la anatomía muscular y la composición muscular. Luego pasamos a explicar los roles y responsabilidades de un preparador físico. Identificamos los aspectos más importantes del crecimiento muscular y el diseño de ejercicios. Respondemos a preguntas como "¿con qué frecuencia se debe entrenar a un grupo muscular?" y "¿qué tan importantes son los macronutrientes y por qué debo entenderlos?".

Este curso explica el proceso de configuración y pegado a un completo programa de ejercicios de gimnasio. Te perfilamos los diversos ejercicios que te ayudan a construir músculo usando compuestos y ejercicios aislados. Examinamos el importante proceso de recuperación que le ayudará a construir músculo en sus piernas, espalda, pecho, brazos y otras partes del cuerpo deseadas. El curso luego se adentra en la dieta y los suplementos para ayudarle a maximizar la hipertrofia muscular. Esta parte del curso responde a preguntas como '¿cuáles son los ejercicios compuestos más importantes?' y '¿cuánto debo descansar cada grupo muscular antes de volver a trabajar?'.

Este curso proporciona los conceptos que necesita para ayudar a los clientes o a entender el proceso de culturismo y utilizar un programa de ejercicios de gimnasia para lograr la hipertrofia muscular y verse muy bien. Usted puede utilizar con confianza estos conceptos para ayudar a usted y a otras personas en la elaboración de planes de dieta eficaces. Cubrimos macronutrientes y 'usamos la recuperación' para el crecimiento muscular y caminamos a través de cada paso del proceso de construcción de músculo y recuperación de energía. Inscríbase para entender los conceptos de culturismo y cree un plan de ejercicios de gimnasio que funcione para usted y sus clientes.