Entrenador De Ansiedad Profesional

La forma natural en que el cuerpo humano reacciona ante situaciones o amenazas estresantes se conoce como "ansiedad", un sentimiento de miedo o de aprehensión caracterizado por síntomas físicos. Por ejemplo, las personas pueden experimentar angustia antes de una entrevista de trabajo, mientras dan un discurso o incluso en el primer día de la escuela o un nuevo trabajo. Cuando esto se convierte en una enfermedad mental, la ansiedad puede crear problemas en muchas áreas de la vida social y pública, ya que el estrés y la tensión surgen de muchos lugares. Si la condición psicológica no se maneja bien por autoherramientas o por un terapeuta, puede convertirse en una enfermedad mental más compleja que cuenta con ataques de pánico. En los casos graves, la ansiedad puede madurar en miedos incontrolados como las fobias. Desafortunadamente, la fuente de miedo no siempre es tan fácil de superar como muchas personas pueden pensar y algunas personas necesitan orientación profesional y apoyo para manejar su angustia.

El estrés puede afectar la vida de las personas, causando efectos físicos a corto plazo como dificultades para respirar, mareos, temblor y agotamiento. Otras complicaciones mentales incluyen depresión, insomnio y aislamiento social que pueden progresar a la ansiedad social. La ansiedad se puede desarrollar así en una lucha sin fin contra el miedo que puede crear obstáculos autoimpuestos que le impiden vivir una vida saludable. Si a menudo se siente ansioso y preocupado por los detalles más pequeños, podría ser el momento de entender lo que está pasando antes de que se salga de control. Usted podría conocer a alguien que está pasando por un período difícil y le gustaría tener la información requerida para asistirlos. El curso le guía a través de un análisis de ansiedad en cuatro módulos diferentes y le ayuda a entender la ansiedad desde un punto de vista psicológico. Discutimos ataques de pánico, fobias y diversos trastornos de ansiedad, incluyendo trastorno obsesivo-compulsivo, estrés postraumático, ansiedad por separación y ansiedad social. Examinamos las bases psicológicas de varios tipos y fuentes de ansiedad antes de mostrarle cómo hacer autoevaluaciones para identificar y clasificar las formas de angustia mientras se desarrollan planes estratégicos para superarlas. Rompemos las mejores maneras de conquistar sus puntos de fricción para ayudarle a luchar contra su yo interior para superar su propia resistencia al cambio. Suministramos varios ejercicios que pueden ayudarle a localizar y confrontar las fuentes de su ansiedad con las herramientas que necesita para transformar su estilo de vida y disfrutar de una vida sin pánico.

Este curso gratuito en línea establece nuevas metodologías y técnicas psicológicas para mantener la ansiedad bajo control practicando el mindfulness y empleando tácticas de respiración. Te explicamos cómo controlar tu reacción y comportamiento en circunstancias estresantes. Si usted está deseando ayudar a otros como entrenador profesional, le ofrecemos un conjunto de opciones, ejercicios y hojas de trabajo a gran escala para que usted lo utilice para animar a sus clientes a través del autocuidado. Los entrenadores se esfuerzan por desarrollar una relación personal más profunda con sus clientes para ayudarles a trabajar a través de sus retos actuales. Este ajuste les permite colaborar con sus clientes como un equipo en lugar de como parte de una relación de "paciente docente". Este curso enriquece su conocimiento profesional sobre la gestión de ataques de pánico y el tratamiento de la ansiedad social para hacer que usted sea útil para otros en situaciones críticas. También explicamos cómo apoyar a aquellos que sufren de aislamiento pandémico y trauma soportado de guerras, relaciones tóxicas, maltrato juvenil, abuso sexual o cualquier otra situación que pueda hacer que pierdan el control de su vida. Este curso cubre los fundamentos psicológicos que le permiten combatir la ansiedad proporcionando teoría, ejemplos, metodologías, ejercicios y sugerencias profesionales para que usted sea un entrenador exitoso y compasivo.