Ejercicio para personas mayores

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Resultados de aprendizaje

["Describe los cambios físicos que ocurren en el cuerpo al envejecer y cómo afectan la salud general","Identifica mitos comunes sobre el ejercicio en adultos mayores y la verdad.","Expón prácticas clave para un ejercicio seguro y eficaz en adultos mayores","Enumera cuatro componentes esenciales de una rutina equilibrada para mayores y su papel en la salud general","Analiza estrategias efectivas para mantener constancia y motivación en tu rutina de fitness","Reconoce el valor del apoyo social para mantener la actividad"]

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