Dieta Intermitente En Ayunas

El patrón de alimentación conocido como 'ayuno intermitente' requiere que los individuos restrinjan la cantidad de alimentos que consumen a horas particulares del día. Comenzamos este curso de salud y fitness explorando los beneficios del ayuno intermitente. A continuación, disipar algunos mitos comunes sobre este enfoque de la dieta e identificar quién puede beneficiarse de ella. Le ayudamos a determinar las prioridades de nutrición al construir una dieta que le ayude a construir el músculo con éxito y a perder grasa usando el modelo de ayuno intermitente. Este curso responde a preguntas como '¿el desayuno es la comida más importante del día?' y '¿cómo puede el ayuno intermitente beneficiar su salud?'.

El curso explica cómo crear, utilizar y permanecer en una dieta de ayuno intermitente que le beneficie. Establecemos la importancia de incluir macronutrientes en su dieta. Discutimos conceptos que le ayudan a construir una dieta balanceada usando proteínas, carbohidratos y grasas saludables. El curso proporciona técnicas útiles que puede utilizar para construir el músculo con éxito. Respondemos a preguntas como "¿qué tan importantes son las comidas pre-entrenamiento para construir músculo?" y "¿cuáles son los mejores suplementos para usar en una dieta de ayuno intermitente?".

Este curso explora los beneficios para la salud de usar una dieta de ayuno intermitente para perder peso o construir músculo. Usted puede utilizar con confianza estos conceptos y técnicas para ayudar a otras personas. Te explicamos cómo reunir tus conocimientos para diseñar una dieta. Trazamos cada etapa del proceso tanto para perder grasa como para construir músculo. Este curso ayuda a las personas a entender los fundamentos de una dieta de ayuno intermitente y explica cómo puede beneficiarlos. Al basarse en la ciencia de la nutrición, este curso de salud y fitness explica cómo construir músculos o bajar de peso usando la técnica de dieta de ayuno intermitente.