Construye Tu Self-Esteem

¿Alguna vez ha considerado cómo su autoestima actual es significativamente afectada por su infancia? Sin embargo, soportar una crianza complicada que maltratado tu auto-consideración no significa que tengas que luchar con ella para siempre. Este curso gratuito en línea le ayuda a encontrar una nueva dirección para restaurar su relación con usted mismo. Comenzamos ilustrando los resultados de la baja autoestima y cómo puede arruinar tu vida infundiendo terribles sentimientos de desesperación, humillación, enojo, culpa y aislamiento. Exploramos varios factores que contribuyen a la baja autoestima, incluidos los padres excesivamente juzgadores, los problemas financieros y la pérdida de empleo. El curso entonces establece algunas maneras prácticas para controlar sus emociones y manejar la ansiedad.

A continuación, examinamos las dimensiones de la autoestima, incluyendo su relevancia para su bienestar mental y su efecto en su capacidad para perseguir sus objetivos. La autoestima refleja tu perspectiva de la vida, y mantener una saludable te permite perseguir tus sueños frente a la oposición. El curso hace una clara distinción entre 'autoestima' y 'autovalía' y proporciona autoevaluaciones para ayudarle a localizar dónde necesita trabajar en ambos. También establecemos las vías de toda la vida para desarrollar una autopercepción saludable.

En la parte final del curso, establecemos las muchas ventajas de aumentar su autoestima y explicar cómo hacerlo cultivando hábitos personales, de estilo de vida y mentales constructivos. Presentamos varias estrategias para mejorar su relación con usted mismo para ayudarle a mejorar su salud mental y física. Inscríbase para comenzar el proceso de restaurar su sentido de uno mismo para tomar el control de su vida.