Construir Hábitos Saludables Diarios

¿Está usted luchando para llevar una vida feliz y exitosa? La obtención de este éxito puede ser tan simple como adoptar buenos hábitos de bienestar en su vida. En este curso, aprenderás a gestionar diferentes áreas de tu vida utilizando las técnicas creadas por el experto en desarrollo personal TJ Walker. Una herramienta que usted estudiará es el modelo de programación de Selifie Speak. Walker desarrolló esta técnica de grabación para introducir nuevos hábitos diarios en la vida y ayudar a las personas a lograr sus objetivos. No hay necesidad de preocuparse si usted no tiene conocimiento previo de la producción de audio en un teléfono inteligente.

Este curso es perfecto para principiantes. Le mostraremos cómo utilizar herramientas sencillas y consejos para problemas comunes de grabación que usted pueda experimentar. La herramienta más sencilla que se discute en este curso es tu smartphone y las aplicaciones que ya vienen con tu dispositivo. Usted también aprenderá acerca de los beneficios positivos de un sentido de logro, y rápidamente puede lograr un sentido positivo de uno mismo a medida que se despierta por la mañana.

Usted tomará una inmersión profunda en los dos tipos de consumo en su vida que le están reteniendo: entretenimiento y comida. Usted aprenderá por qué el hábito diario de ver horas y horas de noticias podría estar frenando su creatividad. Le mostraremos cómo manejar su dirección de correo electrónico aprendiendo con quién debe compartirla y quién no. ¿Con qué frecuencia revisa tu teléfono en un solo día? Este curso cubre qué aplicaciones debes mantener en tu dispositivo y por qué deberías usar con frecuencia el botón de encendido. Entonces estudiaremos los alimentos que metes en tu cuerpo y cómo eso ha cambiado a lo largo de la historia. Esto incluye el aumento de la ingesta de calorías para la mayoría, la obesidad y la causa número uno de la obesidad: tamaños de porciones gigantes. También cubrimos cómo evitar comer en exceso en los restaurantes de esta sección. A medida que continúe sus estudios en este curso, usted será más consciente de las formas de llevar una vida saludable fuera de los alimentos que consume. Aprenderás métodos para motivarte a trabajar diariamente. También aprenderá a obtener una noche completa de sueño sin ninguna distracción de la electrónica. Este curso termina con el desorden y cómo se puede evitar llenar su casa con basura inútil. Esta sección incluye el método Marie Kondo de decluttering, por qué debe evitar los contenedores de almacenamiento y organizar su escritorio de trabajo para obtener el máximo éxito. Usted desarrollará una sólida comprensión de cómo los hábitos simples componen su vida y afectan su creatividad y capacidad para tener éxito. Comience este curso hoy para aprender a incorporar rutinas diarias positivas en su vida y lograr el éxito que siempre ha querido lograr.