Construcción De La Pérdida De Músculo Y Grasa Con Un Entrenamiento Probado

Este curso de salud y fitness explica cómo construir músculo y perder grasa con planes y estrategias de entrenamiento basados en la ciencia. A continuación, examinamos la fórmula utilizada para construir el músculo en profundidad y mostrarle cómo evitar errores comunes de los principiantes en el gimnasio. También nos adentramos en la nutrición mientras exploramos dos reglas de dieta para ayudar a comer de forma saludable mientras se usan suplementos de pérdida de grasa. ¿Quieres aprender los 'secretos' del crecimiento muscular a largo plazo? Vamos por encima de ellos en detalle.

El curso explica cómo aumentar los músculos siguiendo un plan de dieta y discute los fundamentos de los micro y macronutrientes. Luego discutimos cómo las comidas pre y post-entrenamiento se pueden agregar efectivamente a nuestra rutina diaria de entrenamiento. El curso compara cinco elementos importantes de las formas de levantamiento de pesas. Hay muchos mitos sobre la creación de 'seis paquetes' y te explicamos cómo los ejercicios adecuados y un plan de dieta saludable pueden mejorar tu abdomen. También hay conceptos erróneos populares que rodean los ejercicios de 'cardio' y desglosamos los enfoques más efectivos para incluirlos en su programa de entrenamiento.

El curso explora varios ejercicios y sus papeles en la construcción de músculos, incluyendo los remontes, las 'prensas militares' y más. Te explicamos cómo realizar filas de barbell debajo y arriba para construir músculos de pecho y espalda. ¿Te estás preguntando cómo establecer metas de cuerpo inteligente y mantenerte motivado a medida que llegas a ellos? Ponemos el plan perfecto de 'entrenamiento para principiantes' y te mostramos cómo establecer objetivos de fitness claros y bien definidos que te mantengan motivados. Este curso es ideal para cualquier persona que quiera construir músculo y perder grasa con un efectivo plan de entrenamiento y dieta. Combinamos consejos de salud y fitness que pertenecen al ejercicio y levantamiento de pesas con información de dieta y nutrición que puede usar para comer de forma saludable mientras usa el gimnasio. Inscríbase para aprender a convertir la grasa en músculo.