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Cómo prevenir una lesión de espalda

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Cómo prevenir una lesión de espalda

Este curso proporciona técnicas y ejercicios para mantener una espalda saludable y medidas preventivas de lesiones efectivas.
Las lesiones de espalda pueden tener un efecto significativo en el bienestar general ... Las lesiones de espalda pueden tener un efecto significativo en el bienestar general de una persona. Este curso explora los orígenes de los problemas de espalda, cómo impactan la vida diaria y las formas de evitarlos. Exploramos la anatomía de la espalda y los factores de riesgo de las lesiones de espalda. Estudiarás cómo mantener una postura adecuada, métodos de elevación seguros y ejercicios de respaldo. También se discuten estrategias de prevención de lesiones y medidas de primeros auxilios para lesiones agudas de espalda.

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