Ayurveda: La ciencia de la vida

Ayurveda es uno de los sistemas de curación más conocidos del mundo para la prevención de enfermedades y la longevidad. Ayurveda es un sistema versátil basado en la alimentación de la atención de la salud que usted puede adaptar para satisfacer las necesidades de cualquier persona. Este curso explora las pautas dietéticas ayurvédicas y el uso de los gustos básicos para guiar las opciones de alimentos y mantener un estilo de vida saludable para comer. Usted descubrirá el uso de diferentes hierbas ayurvédicas y alimentos para tratar enfermedades comunes. Nuestras actividades diarias tienen un impacto profundo en nuestra vida y una rutina saludable es un medicamento más fuerte que un remedio ocasional. Aprende a desarrollar hábitos saludables a través de la sintonía de tu cuerpo con los ciclos naturales del día. La aplicación de diferentes aceites al cuerpo para mejorar el sueño, calmar el sistema nervioso y aumentar la longevidad se conoce como 'Abhianga'. Descubre la manera correcta de aplicar aceites esenciales a tu cuerpo en casa y los beneficios del masaje de aceite de Abhyanga para el cuerpo y la mente. Destacamos cómo realizar la meditación a través de sonidos internos para despejar su mente de los pensamientos y reducir el estrés.

El ejercicio es una parte integral de la rutina ayurvédica que alivia la pesadez y la rigidez quemando sustancias nocivas en el cuerpo. Proporcionamos una guía completa sobre cómo realizar diferentes ejercicios ayurvédicos en casa para mantenerse en forma y con energía. Las hierbas en Ayurveda se clasifican según su sabor, efectos energéticos y efectos digestivos. Investigar las diferentes hierbas ayurvédicas y obtener el conocimiento de las propiedades medicinales especiales de algunas hierbas comúnmente usadas. Los aceites esenciales son componentes aromáticos de muchas plantas, flores y arbustos con enormes propiedades curativas. Te mostraremos varios aceites esenciales e identificaremos sus usos medicinales y los criterios de uso seguro. La tarea de cultivar hierbas medicinales puede parecer desalentador y tiresome, pero con cierto esfuerzo y dedicación, uno puede crecer fácilmente hierbas ayurvédicas en casa. Este curso describe cómo cultivar hierbas medicinales, preparar tratamientos a base de hierbas y utilizarlos de manera segura y efectiva en el hogar.

Hemos diseñado este curso para personas que quieren mantener y disfrutar de un estilo de vida saludable. Cubrimos los hábitos cotidianos esenciales que se centran en los ciclos naturales para mantenerse en forma y energéticos durante todo el día. Este curso ilustra los beneficios y el uso de diferentes hierbas y aceites que se han utilizado durante miles de años para lograr un cuerpo y mente sanos de una manera sencilla y fácil de seguir. Los remedios ayurvédicos no utilizan medicamentos caros con una larga lista de efectos secundarios. En cambio, estos remedios se centran en hacer el mejor uso de plantas y arbustos naturales para curar dolencias y mantenerse en forma. Las prácticas ayurvédicas eliminan la necesidad de contratar a un experto en salud profesional y fitness al permitirle seguir el estilo de vida ayurvédico por su cuenta. ¡Únete al curso para aprender y beneficiarse de los consejos ayurvédicos ofrecidos aquí de forma gratuita!