En este curso gratuito online aprenderás a estructurar y llevar a cabo sesiones de terapia de aceptación y compromiso.

La ACT (terapia de aceptación y compromiso, por sus siglas en inglés) aspira a apoyar a los clientes a aceptar ideas, emociones, sensaciones y experiencias internas desafiantes, al mismo tiempo que los ayuda a asumir compromisos con comportamientos basados en sus creencias. El objetivo de este curso es introducirte a la base de la ACT. Se comienza por definir la ACT y su mensaje central, objetivos y aplicación. Se discutirán los seis procesos centrales de la terapia de aceptación y compromiso. Además, aprenderás sobre el enfoque de la ACT.

En la siguiente sección se descubrirá el concepto de evitación experiencial y su papel en la ACT. Se comprenderá cómo estructurar tus sesiones de consejería y establecer los objetivos de tratamiento del cliente. Luego podrás obtener más información sobre cómo comprender el problema de tu cliente. El concepto de desesperanza creativa juega un papel fundamental en la terapia de aceptación y compromiso. Además, aprenderás sobre sus objetivos, métodos, cuándo usarla, estrategias de control e intervención.

En las siguientes secciones aprenderás sobre la defusión cognitiva y las técnicas para identificarla. A continuación, comprenderás los seis procesos centrales de la terapia de aceptación y compromiso. La aceptación, el momento presente, los valores, la acción comprometida, el yo como contexto y la defusión cognitiva se explicarán en detalle. Además, aprenderás sobre habilidades de mindfulness y diferentes técnicas de relajación. También se comprenderán la respiración abdominal, la meditación de escaneo corporal, la relajación controlada por señales y la atención plena básica de la respiración.