Este curso gratis online te enseña a manejar y tratar eficazmente el trauma, como el trastorno de estrés postraumático (TEPT), mediante la terapia dialéctica conductual (TDC). Comienza con una breve historia de la TDC y establece su valor antes de explicar cómo funciona. Distingue entre la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la TDC, a pesar de sus similitudes. Luego, el curso analiza la psicoterapia y muestra cómo la TDC ayuda a sanar y tratar el trauma al enseñar a los pacientes cuatro habilidades esenciales: atención plena, tolerancia al malestar, regulación emocional y eficacia interpersonal.

Comienza con la atención plena, el proceso de enfocar la mente en el momento y la situación presentes. Explica cómo la atención plena puede usarse para enfrentar situaciones y sentimientos negativos, y presenta tres estados mentales: sabio, razonable y emocional. A continuación, el curso aborda la tolerancia al malestar y su papel en el tratamiento del trauma. Desarrolla la idea de aceptación radical, que anima a las personas a aceptar las cosas tal como son y a liberar los sentimientos que no se pueden revertir o están fuera de su control. Enseña también cómo aplicar la habilidad MEJORAR para fortalecer la tolerancia al malestar y recordar a los pacientes su propia fortaleza. Luego, el curso explica cómo tratar el trauma mediante la regulación emocional, que diferencia entre sentimientos primarios y secundarios. Explora además la eficacia interpersonal para ayudar a las personas a mejorar sus interacciones sociales, ya que el sentido de comunidad contribuye al manejo del trauma.

El trauma representa una respuesta emocional a eventos difíciles de superar, como accidentes automovilísticos, desastres naturales o actos de violencia. Las reacciones iniciales al trauma pueden incluir confusión, tristeza, ansiedad, entumecimiento, disociación, ira o desesperanza. El trauma también puede afectar la salud mental, y este curso te capacita para tratar el TEPT aplicando los métodos más recientes de la TDC. Inscríbete para aprender a ayudar a las personas a sanar heridas emocionales y liberarse de las barreras creadas por el miedo y el dolor en sus mentes.