Este curso, «Introducción al entrenamiento de resiliencia», le presentará los procesos, las habilidades y los atributos que necesita para hacer frente a la adversidad y los reveses. Hablaremos sobre la psicología positiva, el crecimiento postraumático, los límites y las características de la resiliencia. Luego, le presentaremos los diversos factores del cuerpo humano, el entorno y las opiniones sociales y personales que contribuyen a la resiliencia. Luego analizaremos en profundidad la neurobiología de la resiliencia y las teorías de evaluación de las emociones. ¿Se pregunta qué papel desempeña el sistema de respuesta al estrés agudo? También entraremos en detalles sobre eso.

Desarrollar características de resiliencia en una persona implica los seis pilares de la resiliencia. Este curso le proporcionará una visión general holística de los seis pilares de la resiliencia. Exploraremos cómo estos seis pilares de la resiliencia proporcionan las cualidades para desarrollar una resiliencia sólida. ¿Se pregunta por qué desarrollar la resiliencia requiere mucho esfuerzo y compromiso? Este curso se centrará en cómo capacitarse para desarrollar la resiliencia y explicará cómo usar la naturaleza para ser resiliente, así como cómo mejorar la infancia. Luego, aprenderemos a practicar la escucha, a obtener conocimientos más profundos y a cambiar la mentalidad, incluida una de las técnicas terapéuticas más eficaces para promover la resiliencia emocional. También exploraremos las estrategias de intervención y el proceso de las sesiones de capacitación sobre el manejo del estrés cognitivo-afectivo (CASMT). Luego aprenderemos a manejar las emociones negativas y el estrés

La mayoría de las personas mentalmente fuertes, si no todas, son resilientes, pero no todas las personas resilientes son mentalmente fuertes. Este curso le proporciona una guía sobre la fortaleza mental para que pueda ser más resiliente. ¿Quieres saber cómo mantenerte concentrado, disciplinado y resiliente? Este curso cubrirá todo eso en detalle. También analizamos cómo comprender la ansiedad y alimentar la mente y el cuerpo. Este curso es ideal para cualquier persona que quiera saber cómo mantener una actitud positiva y controlar las emociones negativas y los contratiempos. Así que comienza tu viaje de aprendizaje hoy mismo