Introducción a la dieta, la nutrición y la hidratación

Los alimentos contienen diferentes sustancias, llamadas «nutrientes», necesarias para la salud y el crecimiento del cuerpo. Le presentaremos los factores que influyen en nuestra elección de alimentos, la composición de las dietas y la amplia aplicación de los estudios nutricionales. Nuestros cuerpos necesitan macronutrientes y micronutrientes para mantenerse sanos. Le ayudaremos a comprender estos componentes y su función respectiva en el mantenimiento de un cuerpo sano y enérgico. Sin embargo, no todo el mundo necesita cantidades idénticas, y una dieta bien balanceada le proporciona los nutrientes que su cuerpo necesita. ¿Cómo podemos asegurarnos de seguir una dieta bien balanceada? Demostraremos los diversos requisitos de las mujeres embarazadas, los niños, los adolescentes, los adultos y las personas mayores. Estudie cómo la dieta tradicional evolucionó hasta ser relativamente equilibrada a pesar de la falta de conocimiento

Los trastornos de la alimentación afectan negativamente al cuerpo y pueden provocar enfermedades y dolencias físicas o mentales. Explora los tipos de trastornos de la alimentación, las razones por las que se desarrollan y cómo puedes prevenirlos y curarlos. Después de eso, aprenderá sobre las enfermedades de varios órganos, incluidos el tracto gastrointestinal y el hígado, y estudiará el papel de la nutrición en su tratamiento o control. El peso corporal ideal depende de la estatura de la persona y el riesgo de desarrollar problemas relacionados con la salud aumenta cuando tienes un peso excesivo o inferior al normal. Investiga los factores que explican el aumento y la pérdida de peso, las formas de controlar el peso corporal y las opciones de estilo de vida que pueden ayudar a mantener el bienestar. Los tejidos y los órganos internos requieren líquidos para realizar funciones fisiológicas, como retener la temperatura interna, excretar los productos de desecho del cuerpo y lubricar las articulaciones. Investiga la importancia de mantenerse hidratado, el requerimiento diario de agua y las consecuencias de la deshidratación para tu cuerpo.

Diseñamos este curso para personas que desean mantener una buena salud tomando las decisiones nutricionales y de estilo de vida correctas. Sin embargo, también es útil para cualquier persona en esta industria que desee mejorar sus conocimientos en el campo. No es necesario tener ningún aprendizaje previo. Desglosamos los diferentes principios y prácticas de una dieta saludable y la elección de alimentos en secciones separadas para que te resulte más fácil comprenderlos. Con la creciente conciencia sobre la salud y el estado físico, la industria de la nutrición se ha convertido en un mercado multimillonario con excelentes perspectivas profesionales para personas de todo el mundo. ¡Únete hoy y mantén un cuerpo sano, previene las enfermedades relacionadas con los alimentos o haz una carrera en la industria de la nutrición y aprende gratis!