Guía para el bienestar: de la soledad a la conexión

Este curso gratuito de bienestar en línea es una guía completa para lidiar con la soledad, un desafío creciente en el mundo actual. Comienza con una exploración de la importancia de la conexión social en las «Cinco formas de alcanzar el bienestar», de larga data. Destaca cómo el aislamiento social y la soledad afectan a todos los grupos de edad, siendo los jóvenes, las personas mayores y los grupos minoritarios especialmente vulnerables. Una barrera importante para hacer frente a la soledad es el estigma que prohíbe hablar abiertamente sobre ella. A través de estudios de casos de la primera organización benéfica del mundo dedicada a la soledad, The Marmalade Trust, descubrirás cómo hablar más abiertamente sobre la necesidad natural de conexión social y cómo apoyar a quienes luchan contra la salud mental

El curso proporciona estrategias eficaces para superar la soledad en tu propia vida, desde consejos prácticos hasta conocimientos psicológicos. ¿Podrían las experiencias pasadas de rechazo estar obstaculizando tu capacidad de conectarte con los demás? Luego, el curso examina cómo se puede apoyar a diferentes grupos de personas en situaciones de soledad, ya sea que se deba a un acontecimiento de la vida (como dejar la escuela o perder a un ser querido) o a una situación más prolongada. Las secciones específicas se centran en las formas de mejorar las conexiones sociales de las personas mayores, los jóvenes y las personas con autismo.

Por último, el curso explora el impacto de la soledad crónica y prolongada en la salud física y, a la inversa, cómo la creación de conexiones sociales puede beneficiar el bienestar. Concluye con un análisis de la soledad como una cuestión de salud pública y con las iniciativas en curso para reducir la soledad a través del apoyo de la comunidad. Repleto de información, ideas y estrategias útiles, este curso es ideal para profesionales de la salud, cuidadores, padres, maestros y cualquier persona que busque fomentar un mayor sentido de pertenencia, para sí mismos y para los demás. Inscríbase hoy y dé un paso hacia una vida más plena y conectada