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Guía de estiramientos para la flexibilidad y la postura

Aprende cómo los ejercicios de estiramiento pueden ayudar con el dolor muscular y la postura en este curso de salud

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Inscrito opiniones positivas
Duración media1.5-3 Horas (Contiene video)
Idiomas disponibles (2)
Español
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Este curso es
Acreditado por CPD

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Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

Explicar la ciencia y los beneficios del estiramiento
Analizar los errores de estiramiento más comunes
Evaluar la importancia de los ejercicios de estiramiento para diferentes estilos de vida y profesiones
Enumerar los aspectos de seguridad de una rutina de estiramiento
Comparar el estiramiento estático y dinámico
Esquematizar una rutina diaria de estiramiento de cuerpo completo
Describir los ejercicios de estiramiento que ayudan con el entrenamiento de fuerza o el levantamiento de pesas
Indicar los músculos específicos utilizados al realizar varios estiramientos dinámicos y estáticos
Clasificar los ejercicios de estiramiento según los músculos y las partes del cuerpo a los que se dirigen
Explicar cómo hacer diferentes estiramientos dinámicos y estáticos para una rutina de cuerpo completo

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Calificaciones positivas de los estudiantes

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Obtén credenciales relevantes: cualquiera puede decir que está aprendiendo. Un diploma de Alison acreditado por CPD demuestra que realmente lo completaste.
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