Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

• Analizar y desmentir mitos comunes relacionados con los programas para bajar de peso
• Evaluar la 'pirámide para bajar de peso' y explicar cómo implementarla
• Comparar los beneficios de varios alimentos que ayudan a la reducción de peso
• Identificar los componentes esenciales de un plan eficaz para bajar de peso
• Discutir cómo elaborar un horario de comidas que te ayude a bajar de peso
• Describir el papel de los carbohidratos, las proteínas y las grasas en la elaboración de una dieta sana y equilibrada
• Contrastar los tipos de grasas saludables con sus contrapartes no saludables
• Resumir el papel de cinco químicos efectivos para quemar grasa