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Entender la ansiedad

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Descubra las técnicas y tratamientos disponibles para comprender, gestionar y superar la ansiedad en este curso gratuito en línea.

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Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, usted será capaz de:

Defina «ansiedad»
Haga coincidir las partes del cerebro que causan ansiedad con sus funciones
Enumere los síntomas de un ataque de pánico
Describa cómo realizar correctamente los ejercicios de respiración para relajarse
Explique cómo se usan los tratamientos basados en la exposición para los pacientes con ansiedad
Describe las respuestas de lucha, huida y congelación
Comenta los beneficios del ejercicio como remedio para la ansiedad
Recuerde el beneficio de la visualización como técnica de relajación

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Calificaciones positivas de los estudiantes

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Obtén credenciales relevantes: cualquiera puede decir que está aprendiendo. Un diploma de Alison acreditado por CPD demuestra que realmente lo completaste.
Saca ventaja sobre los demás: agrega tu Certificate a tu CV, LinkedIn y perfil de Alison para fortalecer tus postulaciones y oportunidades de ascenso.
un Certificate refleja iniciativa, compromiso y ganas de seguir aprendiendo, cualidades que los empleadores buscan activamente.