Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

• Describir la estructura y grupos musculares como la unidad motora, fuerza o fibras musculares y acciones articulares
• Explicar los beneficios de participar en actividades de entrenamiento físico
• Relacionar la frecuencia cardíaca con el ATP-PC y el ácido láctico con los sistemas de energía aeróbica
• Explicar la conversión de alimentos en energía
• Describir los cuatro principios del entrenamiento: sobrecarga, especificidad, reversibilidad y diferencias individuales
• Ilustra la importancia del volumen máximo de oxígeno consumido por el cuerpo, respuestas agudas fatiga y recuperación