Resultados de aprendizaje

Al final de este curso, podrá:

• Explicar el papel de la nutrición en el rendimiento atlético, el equilibrio energético, y nutrientes
• Identificar los tres sistemas energéticos y sus combustibles según la intensidad del ejercicio
• Comparar las necesidades y estrategias nutricionales para atletas de resistencia, fuerza y deportes de equipo
• Evaluar el uso de suplementos dietéticos y ayudas ergogénicas en el deporte
• Explicar el impacto de la nutrición en la prevención y rehabilitación de lesiones
• Aplicar la carga de carbohidratos y timing de los nutrientes para optimizar el rendimiento atlético
• Reconocer los signos y síntomas de los patrones de alimentación desordenada en atletas
• Resumir las consideraciones nutricionales únicas para atletas jóvenes, veganos y propensos a alergias
• Evaluar métodos para determinar el peso corporal ideal y la composición corporal para atletas
• Describir la importancia de la hidratación y electrolíticos y efectos de la deshidratación
• Analizar etiquetas de los alimentos para decisiones informadas s e identificar la desinformación