¿Estás cansado de probar todo tipo de planes de entrenamiento pero aún no puedes deshacerte de esa persistente grasa abdominal? Este curso de salud y acondicionamiento físico proporciona el plan de entrenamiento óptimo para ti, que ha demostrado científicamente que brinda resultados. Abordamos algunos de los mitos más comunes sobre la pérdida de peso que puedes encontrar en la comunidad del fitness para desacreditarlos de una vez por todas. También presentamos algunas diferencias entre «pérdida de grasa» y «pérdida de peso»

A continuación, el curso examina las técnicas de «entrenamiento en intervalos de alta intensidad» (HIIT) para ayudarte a adoptar una rutina de salud y acondicionamiento físico que funcione para ti. Te explicamos cómo llevar a cabo estas rutinas a tu favor. También exploramos el mundo del entrenamiento con pesas utilizado para desarrollar músculo mientras se pierde grasa. Abordamos lo que se debe y no se debe hacer en el entrenamiento con pesas y explicamos cómo entrenar en ayunas

Este curso es adecuado para cualquier persona que tenga dificultades para desarrollar su propio plan y técnicas de entrenamiento. Ofrecemos los mejores ejercicios que abordan las partes específicas de su cuerpo para ayudarlo a ponerse en forma óptima y mantenerse en ella. Te enseñamos a hacer los «tres grandes» ejercicios (press de banca, sentadillas y peso muerto) antes de pasar a técnicas más avanzadas. El camino hacia tus objetivos de salud y estado físico cambia constantemente y para completarlo se requiere disciplina y habilidad. Este curso de pérdida de peso aborda estos aspectos de la salud y el estado físico para ayudarlo a verse y sentirse mejor. Inscríbase ahora para aprender cómo bajar de peso y no recuperarlo.