Aprenda el estilo de vida ayurvédico en este curso gratuito de medicina alternativa en línea para mantener un cuerpo y una mente sanos.

El Ayurveda es uno de los sistemas de curación más conocidos del mundo para la prevención de enfermedades y la longevidad. El ayurveda es un sistema versátil de cuidado de la salud basado en alimentos que puedes adaptar para satisfacer las necesidades de cualquier persona. Este curso explora las pautas dietéticas ayurvédicas y el uso de sabores básicos para guiar la elección de alimentos y mantener un estilo de vida alimenticio saludable. Descubrirá el uso de diferentes hierbas y alimentos ayurvédicos para tratar dolencias comunes. Nuestras actividades diarias tienen un profundo impacto en nuestra vida y una rutina saludable es un medicamento más fuerte que un remedio ocasional. Aprenda a desarrollar hábitos saludables mediante la adaptación de su cuerpo a los ciclos naturales del día. La aplicación de diferentes aceites al cuerpo para mejorar el sueño, calmar el sistema nervioso y aumentar la longevidad se conoce como «Abhyanga». Descubra la forma correcta de aplicar los aceites esenciales a su cuerpo en casa y los beneficios del masaje con aceite de Abhyanga para el cuerpo y la mente. Destacamos cómo realizar la meditación a través de sonidos internos para despejar la mente de los pensamientos y reducir el estrés

El ejercicio es una parte integral de la rutina ayurvédica que alivia la pesadez y la rigidez al quemar sustancias nocivas en el cuerpo. Proporcionamos una guía completa sobre cómo realizar diferentes ejercicios ayurvédicos en casa para mantenerse en forma y con energía. Las hierbas del Ayurveda se clasifican según su sabor, efectos energéticos y efectos digestivos. Investiga las diferentes hierbas ayurvédicas y conoce las propiedades medicinales especiales de algunas hierbas de uso común. Los aceites esenciales son componentes aromáticos de muchas plantas, flores y arbustos con enormes propiedades curativas. Le mostraremos varios aceites esenciales e identificaremos sus usos medicinales y los criterios para un uso seguro. La tarea de cultivar hierbas medicinales puede parecer abrumadora y agotadora, pero con un poco de esfuerzo y dedicación, se pueden cultivar fácilmente hierbas ayurvédicas en casa. Este curso describe cómo cultivar hierbas medicinales, preparar tratamientos a base de hierbas y utilizarlos de forma segura y eficaz

Hemos diseñado este curso para personas que desean mantener y disfrutar de un estilo de vida saludable. Cubrimos los hábitos diarios esenciales que se centran en los ciclos naturales para mantenerse en forma y con energía durante todo el día. Este curso ilustra los beneficios y el uso de diferentes hierbas y aceites que se han utilizado durante miles de años para lograr un cuerpo y una mente sanos de una manera sencilla y fácil de seguir. Los remedios ayurvédicos no utilizan medicamentos caros con una larga lista de efectos secundarios. En cambio, estos remedios se centran en aprovechar al máximo las plantas y arbustos naturales para curar dolencias y mantenerse en forma. Las prácticas ayurvédicas eliminan la necesidad de contratar a un experto profesional en salud y acondicionamiento físico, ya que te permiten seguir el estilo de vida ayurvédico por tu cuenta. ¡Únete al curso para aprender y beneficiarte de los consejos ayurvédicos que se ofrecen aquí