Este curso gratuito en línea sobre una vida saludable le mostrará primero cómo desarrollar una dieta equilibrada que le brinde a su cuerpo los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. Estos incluyen frutas y verduras frescas, cereales integrales, legumbres, frutos secos y proteínas magras. Luego, aprenderá sobre las calorías, la energía y cómo poner en práctica una alimentación saludable. A continuación, conocerá la campaña de 5 al día y la importancia de comer frutas y verduras

Además, estudiarás las bebidas comunes, sus beneficios y peligros para el organismo. Luego, aprenderá sobre el consumo de alimentos y los problemas de salud que afectan a las personas cuando comen demasiado o muy poco. También aprenderá a entender las etiquetas de los alimentos que contienen información sobre la energía (generalmente denominada calorías), así como las ventajas del ejercicio y la actividad física.

Dicen que el mejor regalo que puedes hacer a tu familia y amigos es tener una vida sana. Este curso en línea gratuito es perfecto para quienes quieren contar calorías y mantener una dieta equilibrada, así como para los entrenadores físicos, entrenadores personales y otros profesionales de la industria de la salud y el acondicionamiento físico. Inscríbase hoy mismo en este curso en línea y comience a aprender sobre cómo llevar una vida y una alimentación saludables.