Este curso integral de psicología explica cómo controlar el trastorno de ansiedad generalizada (TAG). Brindamos una comprensión profunda de la afección y describimos las habilidades prácticas que puede utilizar para superar de manera efectiva los desafíos que plantea el GAD. Exploramos la amplia gama de síntomas y criterios de diagnóstico asociados con el TAG y examinamos sus causas subyacentes y sus factores de riesgo. Determinamos la importancia de una evaluación integral para diagnosticar con precisión el trastorno de ansiedad generalizada y utilizamos enfoques de tratamiento basados en la evidencia, que incluyen la terapia cognitivo-conductual

Este curso de bienestar va más allá del conocimiento teórico y profundiza en los mecanismos prácticos de afrontamiento y las estrategias de autoayuda para el trastorno de ansiedad generalizada. Demostramos técnicas de relajación eficaces, enfoques de manejo del estrés, prácticas de atención plena y estrategias cognitivas diseñadas para controlar los síntomas del TAG. El curso también analiza la importancia de crear una red de apoyo e identificar recursos y grupos de apoyo valiosos. Examinamos las medidas preventivas que se pueden utilizar para controlar el trastorno de ansiedad a largo plazo y explicamos cómo identificar los factores desencadenantes y las señales de alerta temprana de la ansiedad

Lo que diferencia a este curso de salud mental de sus homólogos de psicología es su enfoque holístico del manejo del trastorno de ansiedad generalizada. Presentamos interesantes debates, ejercicios interactivos y estudios de casos reales para asegurarnos de que adquieras habilidades y conocimientos prácticos sobre el cuidado personal que puedas aplicar de inmediato en tu vida. Este curso de bienestar te permite controlar tu ansiedad, mejorar tu bienestar y apoyar a otras personas con trastorno de ansiedad generalizada. La ansiedad crónica puede parecer agobiante, pero no tiene por qué serlo. No dejes que el trastorno de ansiedad generalizada te frene: inscríbete en este curso de bienestar y emprende un viaje de aprendizaje transformador mientras te explicamos cómo usar los tratamientos médicos o el cuidado personal para hacer frente al trastorno