Con este curso aprenderás cuáles son los macronutrientes más importantes para tu cuerpo y cómo aplicar ese conocimiento para armar tu dieta ideal. Primero, verás un poco de ciencia: descubrirás cómo los carbohidratos, que contienen hidrógeno y oxígeno, se descomponen para liberar la energía que tu cuerpo necesita. La proteína, en cambio, ayuda a construir y reparar tejidos. Aunque algunas personas evitan las grasas, este macronutriente también cumple un rol esencial en una alimentación saludable.

A lo largo del curso, aprenderás cómo usar esta información para diseñar una dieta sólida y adaptada a ti. También se abordan las consecuencias de enfermedades y trastornos relacionados con la alimentación asímismo se ofrecen herramientas para tomar decisiones más conscientes y prevenirlos. Además, se exploran los nueve elementos clave que la Organización Mundial de la Salud propone para la atención primaria.

Cuidar tu salud —y la de quienes te rodean— requiere conocimiento y compromiso. Este curso online de nutrición y dieta puede ser muy útil tanto para quienes quieren mejorar su estilo de vida como para quienes trabajan en el área de la salud. Así que, echa un vistazo a este curso gratis online, comienza a aprender sobre los componentes alimentarios más importantes en tu dieta y haz que tu estilo de vida sea un poco más saludable hoy.