Bajar de peso puede ser difícil, lento y agotador. Muchos factores intervienen en este proceso, incluida la genética, pero los más importantes están bajo tu control: las modificaciones en el estilo de vida. Aquellos que intentan perder peso sin modificar su estilo de vida y su dieta están condenados a luchar en vano. Este curso de nutrición de Element Recipe está diseñado para ayudarlo a tomar el control del proceso y brinda varios consejos que se utilizan para desarrollar estrategias efectivas y modificaciones en el estilo de vida que puedan mantenerse para perder peso y no recuperarlo

Este curso se basa en las lecciones enseñadas en su predecesor, «Aspectos básicos de la reducción de peso y la modificación del estilo de vida, parte 1», que trata sobre la ciencia de la pérdida de peso. Este curso, a su vez, se centra más en los consejos y estrategias prácticos que puede emplear para realizar cambios significativos en el estilo de vida a largo plazo. El curso puede ayudar a cualquier persona a controlar su peso y es adecuado para que los profesionales de la nutrición elaboren planes de dieta eficaces para sus clientes.

A continuación, examinamos las estrategias utilizadas para pasar un «día de trampa» dietético de forma constructiva. Explicamos las dos formas esenciales de implementar una pausa dietética exitosa e identificamos la duración y la frecuencia correctas de dichas pausas para que ayuden al proceso de pérdida de peso. El curso describe algunas de las causas típicas del aumento rápido de peso antes de proporcionar formas prácticas de contrarrestarlas. Le mostramos cómo hacer modificaciones en la dieta, aumentar la absorción de proteínas y desarrollar hábitos alimenticios y de estilo de vida saludables. Ya sea que esté buscando perder peso o esté interesado en una carrera como dietista, este curso de nutrición brinda información práctica para ayudarlo a usted o a sus clientes a verse y sentirse bien