El curso «Salud mental en la era pospandémica» ofrece una exploración exhaustiva de la salud mental, centrándose en estas tres áreas: bienestar emocional, psicológico y social. Aborda trastornos comunes como la ansiedad, la depresión y el trastorno bipolar, y hace hincapié en reducir el estigma a través de la educación y la representación positiva de los medios de comunicación. Los participantes adquirirán una sólida comprensión de la concienciación sobre la salud mental, fomentando un entorno de apoyo tanto para ellos como para los demás

Haciendo hincapié en el cuidado personal, el curso cubre estrategias que incluyen el ejercicio, la nutrición adecuada, la atención plena, la escritura de un diario y la construcción de relaciones saludables. También explora el vínculo entre la felicidad y la salud mental, destacando prácticas como la gratitud y la búsqueda de actividades significativas. Estas herramientas y técnicas prácticas tienen como objetivo capacitar a las personas para que controlen su salud mental y logren una vida equilibrada y plena.

El curso también aboga por las iniciativas comunitarias de salud mental, como los programas de apoyo entre pares y las campañas educativas, y hace hincapié en la importancia de las asociaciones, la financiación y la mejora continua para un bienestar sostenido. Los participantes aprenderán sobre los programas comunitarios exitosos y cómo participar a nivel local, dotando tanto a nivel individual como comunitario de los recursos necesarios para mejorar los resultados de salud mental en la era pospandémica