La salud emocional requiere manejo emocional, inteligencia emocional y control (controlar la ira y los miedos). Este curso comienza diferenciando entre la salud emocional y mental antes de enseñarte los hábitos que promueven el bienestar emocional. A continuación, estudiamos cómo ponerte en contacto con tus sentimientos y cómo afrontarlos antes de examinar cómo gestionar las emociones, lo que incluye identificarlas y utilizar la inteligencia emocional para gestionarlas

Luego, el instructor ilustrará cómo cultivar la autocompasión y la inteligencia emocional. En primer lugar, apreciará el papel de la introspección a la hora de trabajar por el amor propio y obtener consejos para desarrollarlo. Luego, comprenderá la importancia y los pasos para desarrollar la autocompasión y poder diferenciar entre simpatía y empatía. Finalmente, dominarás las diferentes formas de medir la inteligencia emocional y cómo el cerebro emocional secuestra nuestro cerebro racional/lógico

La última sección trata sobre la comprensión de las causas, los tipos y los estilos de la ira y sobre el manejo efectivo de la ira. Además, aprenderás cómo encontrar consuelo durante una crisis y el aumento de la susceptibilidad a la depresión y al suicidio. Por último, descubrirás cómo gestionar la ansiedad y vencer el miedo. Una vez que complete el curso, tendrá la habilidad de convertirse en un entrenador emocional profesional. Comience nuestro curso gratuito de asesoramiento sobre salud emocional y brinde consuelo a quienes enfrentan problemas emocionales.