Educación física: principios y métodos de entrenamiento físico

Este curso online gratuito de Educación Física comienza ayudándote a identificar la fisiología muscular básica y sus componentes interiores. Estudiarás la unidad motora, la regulación de la fuerza muscular y el patrón de activación de los músculos del cuerpo. Luego, aprenderá sobre los principales grupos de músculos, su estructura microscópica, los diferentes tipos de fibras y sus características distintivas, así como los diversos tipos de contracciones musculares

Además, en este curso online gratuito aprenderás cómo el cuerpo humano convierte los alimentos en energía. A continuación, estudiará los sistemas de energía, así como sus características y componentes de acondicionamiento físico. El entrenamiento es un proceso cíclico de destrucción y crecimiento, e incluso el cuerpo menos entrenado tiene una capacidad de reserva incorporada para soportar un grado considerable de estrés. También aprenderás sobre la ciencia del ejercicio, los principios del entrenamiento, la sobrecarga, la especificidad, la reversibilidad

Por último, en este curso gratuito en línea sobre métodos y principios del entrenamiento físico, aprenderás que, al diseñar un programa de ejercicios de acondicionamiento físico, es importante que los métodos sean relevantes y se centren en el componente importante del acondicionamiento físico y que los ejercicios incluidos en el método de entrenamiento sean específicos para el deporte. ¡Inscríbase hoy mismo en este curso en línea y comience a aprender sobre las ciencias del deporte y la importancia de las diferentes técnicas de entrenamiento!