Correr, nadar y el entrenamiento de fuerza son las tres formas principales de actividad física que pueden ayudarte a desarrollar tu aptitud física y fuerza central corporal. Este curso analizará estas actividades y te enseñará cómo mantenerte libre de lesiones al realizarlas. Aprenderás técnicas profesionales para entrar en calor, estirar y usar el equipo de manera correcta. El curso también cubrirá las lesiones más comunes que sufren quienes realizan actividad física con regularidad, así como la forma de prevenir y tratar estas lesiones.

Para ayudarte a desarrollar la fuerza muscular, la velocidad y la potencia, este curso cubrirá técnicas esenciales de flexibilidad, calistenia y pliometría. También aprenderás técnicas de ejercicio adecuadas para entrenar en entornos desafiantes como el calor extremo, el frío extremo y gran altitud. Se analizarán las precauciones que deben tomarse para garantizar un entrenamiento seguro en cada entorno. Por último, aprenderás sobre los aspectos más importantes de las sustancias que mejoran el rendimiento.

Este curso online de Diplomatura en Preparación Física será de gran interés para profesionales que trabajan en el sector de la salud y el fitness, personas interesadas en seguir una carrera en salud y entrenamiento físico, o cualquier persona que desee mejorar su propio estado físico. Dado que la aptitud física es tan importante para una vida plena y sana, estas habilidades pueden marcar una verdadera diferencia en tu vida o en la de tus estudiantes. ¿Por qué esperar? ¡Echa un vistazo al curso y desarrolla tus capacidades hoy mismo!