¿Conoces los beneficios de mantener una buena salud física y mental en el rendimiento de los juegos? Este curso demuestra por qué el cuidado personal es esencial para todos y cómo practicarlo puede aliviar la tensión mental y física que supone pasar largas horas inmersos en mundos virtuales

En primer lugar, te presentaremos los efectos negativos de las sesiones de juego prolongadas y explicaremos por qué el cuidado personal es crucial para los jugadores. Te enseñaremos cómo incorporar el cuidado personal en tu rutina diaria y cómo fomentar la salud física, el bienestar mental y las conexiones sociales mientras disfrutas de tu afición. Conocerás los beneficios a largo plazo de invertir en una buena ergonomía, dietas equilibradas, ejercicios de estiramiento, pausas durante las sesiones y mantener una postura y unos hábitos de sueño saludables en el estilo de vida de los jugadores

A continuación, te presentaremos diversas opciones de juego activo y ejercicios de gamificación que te ayudarán a mantenerte en buena forma física mientras disfrutas de los juegos. Además, también proporcionaremos orientación sobre cómo gestionar las responsabilidades de la vida real junto con tu afición a los juegos y ofreceremos apoyo a otros jugadores que se enfrenten a desafíos mentales y físicos. Este curso está dirigido a cualquier persona que quiera aprender y enseñar formas saludables y positivas de participar en el mundo digital y virtual de los videojuegos. No esperes más; haz este curso ahora y descubre maneras de convertirte en un jugador saludable