Este curso en línea gratuito le enseña cómo manejar y tratar de manera efectiva un trauma como el síndrome de estrés postraumático (TEPT) mediante la terapia conductual dialéctica (DBT). Comenzamos con una breve historia de la DBT y establecemos su valor antes de demostrar cómo funciona. Hacemos una distinción entre la terapia cognitivo-conductual (TCC) y la DBT, a pesar de sus similitudes. A continuación, el curso examina la psicoterapia y muestra cómo la DBT tiene como objetivo curar y tratar el trauma enseñando a los pacientes estas cuatro habilidades: atención plena, tolerancia a la angustia, regulación emocional

Empezamos con la atención plena: el proceso de centrar la atención en el momento y la situación presentes. Explicamos cómo se puede aprovechar la atención plena para hacer frente a situaciones y sentimientos negativos y presentamos tres estados mentales: «sabio», «razonable» y «emocional». Luego, el curso pasa a la tolerancia a la angustia y su papel en el tratamiento del trauma. Analizamos la idea de la «aceptación radical», que alienta a las personas a aceptar las cosas tal como son y a dejar de lado los sentimientos que no pueden revertirse o están fuera de su control. Le enseñamos a utilizar la habilidad «MEJORAR» para aumentar la tolerancia a la angustia y recordar a los pacientes su propia fortaleza. El curso explica cómo tratar el trauma mediante la regulación emocional, que separa los sentimientos «primarios» de los «secundarios». Exploramos la eficacia interpersonal para ayudar a las personas a mejorar sus interacciones sociales, ya que el sentido de comunidad puede ayudar a controlar el trauma.

El trauma representa una respuesta emocional a eventos terribles que son difíciles de superar, como los accidentes automovilísticos, los desastres naturales o los delitos violentos. Las reacciones iniciales al trauma pueden incluir confusión, tristeza, ansiedad, entumecimiento, disociación, rabia y confusión. El trauma también puede dañar la salud mental y este curso lo capacita para tratar el TEPT utilizando los nuevos y emocionantes métodos de la DBT. Inscríbase para aprender cómo ayudar a las personas a curar las cicatrices mentales y escapar de las prisiones construidas por el miedo y el dolor en sus mentes